La Squadra

Live Pinzolo, allenamento concluso.

condividi su facebook condividi su twitter Redazione 07-07-2015 - Ore 09:13

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Live Pinzolo, allenamento concluso.

Secondo giorno di allenamento per gli uomini di Rudi Garcia, la novità è Francesco Totti. Il capitano della Roma ha raggiunto i compagni dopo aver ritardato questo suo inizio di stagione a causa di una visita dal dentista. 

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  • 12.11 - Allenamento concluso
  • 12.05 - Darcy Norman fa svolgere una serie di allunghi alla squadra, nel mentre incita il pubblico a far sentire la propria voce.
  • 12.00I giocatori provano degli allunghi da un'area di rigore all'altra. Totti si stacca e corre da solo. Successivamente nuovo break per dissetarsi. Temperature alte, si fa sentire la fatica.
  • 11.56 - Scatti per il gruppo che lavora senza pesi.
  • 11.44Un gruppo fa skip a bassa intensità trasportando la palla medica sopra la testa, l'altro compie balzi laterali su indicazione di Darcy Norman.
  • 11.30Termina la serie di esercizi, i giocatori si dissetano. Temperature alte quest'oggi al centro sportivo di Pinzolo.
  • 11.22 - I gruppi si invertono il lavoro
  • 11.17 - Applausi per De Sanctis, cooling break per il gruppo. Norman continua a seguire scrupolosamente l'operato del gruppo e dei singoli.
  • 11.05 - La squadra si divide in due gruppi. Un gruppo è diviso in coppie, con un giocatore poggiato su un ginocchio e uno in piedi che si lanciano una palla medica mentre l'altro lavora sugli stacchi da terra.
  • 10.51 - Darcy Norman si allena insieme alla squadra mostrando il corretto modo di svolgere gli esercizi.
  • 10.48 - Running, corsa verso l'area di rigore. Esercizi di forza atletica. Temperatura molto alta.
  • 10.45 - Dopo alcuni giri di campo primo esercizio con le gambe legate da un elastico.
  • 10.40 - Totti sta svolgendo l'allenamento con il gruppo e non a parte come si era ipotizzato
  • 10.30 - La squadra sta entrando in campo dopo aver svolto esercizi di ginnastica in palestra.
  • 10.10 - Rudi Garcia firma autografi ai molti bambini presenti.
  • 9.45 - La squadra arriva sui campi di gioco ma si dirige in palestra.
  • 9.27 - Iago Falque è già in palestra, riscaldamento in cyclette. Darcy Norman sta costruendo un percorso atletico sul campo. Prevista essenzialmente corsa e atletica.
  • 9.13 - Il Capitano della Roma, Francesco Totti, ha iniziato il suo ritiro a Pinzolo. Con lui è sceso in campo anche Vito Scala. Darcy Norman sta disponendo l'attrezzatura per la seduta mattutina, non è previsto lavoro con il pallone. 

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