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BRUNICO 2013, seduta atletica per il gruppo: corsa e ripetute. Marquinhos in palestra (FOTO) (VIDEO)

condividi su facebook condividi su twitter Redazione 15-07-2013 - Ore 12:10

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BRUNICO 2013, seduta atletica per il gruppo: corsa e ripetute. Marquinhos in palestra (FOTO) (VIDEO)

Una sola seduta quest'oggi per i ragazzi agli ordini di Rudi Garcia. Alle 10 infatti, il gruppo scenderà in campo per il terzo giorno di allenamenti a Brunico.

 

LA CRONACA DELLA SEDUTA A CURA DI INSIDEROMA.COM

  • Ore 11:40 - Termina la seduta. La squadra saluta i tifosi sugli spalti.
  • Ore 11:30 - Corsa e ripetute per tutto il gruppo.
  • Ore 11:25 - Stretching e colloquio con lo staff tecnico per i calciatori rimasti in campo.
  • Ore 11:20 - Una parte del gruppo, quella che si allenava sul campo principale, rientra in palestra.
  • Ore 11:00 - I gruppi sono ora invertiti: i calciatori che prima facevano stretching sono ora impegnati nella corsa, mentre quelli che correvano svolgono esercizi di scarico dei muscoli.
  • Ore 10:40 - Sono circa un centinaio i tifosi che oggi assistono all'allenamento. Alcuni incitano Osvaldo, che è tornato regolarmente in gruppo.
  • Ore 10:30 - La squadra viene divisa in due gruppi:
    STRETCHING: Totti, Osvaldo, Borriello, Tallo, Balzaretti, Ricci M., Ricci F. Florenzi, Caprari, Verre, Frediani, Jedvaj
    PERCORSO ATLETICO: Bradley, Burdisso, Crescenzi, Lamela, Taddei, Benatia, Torosidis, Dodò, Castan, Marquinho, Romagnoli, Pjanic
  • Ore 10:20 - La squadra si concentrerà oggi sulla parte atletica. Lo staff tecnico sta infatti predisponendo un percorso, che servirà a valutare il rendimento dei calciatori su distanze di 400 metri.
  • Ore 10:15 - Per il momento è assente Marquinhos.
  • Ore 10:00 - Inizia la seduta. Dopo un leggero riscaldamento la squadra svolge esercizi di stretching.
  • Ore 9:50 - Taddei e Andreazzoli sono già arrivati al campo. Si attende l'ingresso sul terreno di gioco della squadra.

INDISPONIBILI: De Rossi (vacanza post Confederations Cup), Destro (recupero programmato a Trigoria), Marquinhos (stato febbrile).

 

GUARDA IL VIDEO DEI CALCIATORI AL TERMINE DELLA SEDUTA

Fonte: Redazione Insideroma.com

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